Heyecanlanmamak için dua, heyecan ilk defa yapılacak bir iş için oluşan bir durumdur. Bu durumda, dolaşım sistemi içerisine gerginlikle beraber aşırı kortizol salgılanmaktadır. Oluşan bu durum düşünce akışına engel olduğundan, kişi bu anda olumlu düşünme özelliğini kaybeder. Hatta el ve vücut titremesinin oluşmasına da neden olur. Kalp hızlı çarpmaya başlar ve kan dolaşımı hızlanır. Aynı zamanda davranışlarda kontrol problemi yaşanır. Sıklıkla yaşanan korku ve heyecan ileride hastalık düzeyine gelebilmektedir. Ayrıca bu durum sinir sistemini tahrip edip zarar verebilmektedir. Bu yüzden heyecan ve korkuyu yenmek için birtakım egzersizler yapılmalıdır. Bunun yanı sıra Allah'ın Kur'an-ı kerimde söylediği bazı sureler ve peygamber efendimiz ile birçok peygamberlerin yaptığı duaları yaparak, heyecan korku ve streslerden kurtulmamız mümkündür. Heyecan giderici bazı dua ve sureleri sizlerle paylaşalım.
Heyecanlanmamak için yapılacak dualar
Heyecanlanmamak için yapılacak duaların en başında Kur'an'da geçen inşirah suresidir. İnşirah suresinin okunuşu ve anlamı;
İnşirah suresinin okunuşu
Bismillahirrahmanirrahim
Elemneşrahleke sadrak Ve vedağne anke vizrak Ellezi engada zahrak Ve rafeğna leke zikrak Feinne meal üsri yüsra İnne meal üsri yüsra Feiza ferağte fensab Ve ila rabbike ferğab
İnşirah suresinin anlamı
Biz, senin göğsünü yarıp-genişletmedik mi?
Ve yükünü indirip-atmadık mı?
Ki o, senin belini bükmüştü;
Senin zikrini (Şanını) yüceltmedik mi?
Demek ki, gerçekten zorluklarla beraber kolaylık vardır.
Gerçekten güçlükle beraber kolaylık vardır.
Şu halde boş kaldığın zaman, durmaksızın (Dua ve ibadetle) yorulmaya devam et.
Ve yalnızca rabbine rağbet et.
Heyecanlanmamak için Hz. Musa'nın da duası vardır. Bu dua yapıldığı zaman heyecanın giderilmesine yardımcı olacaktır. Hz. Musa'nın heyecanı gidermek için yaptığı duayı da sizlerle paylaşalım. Hz. Musa'nın duasının okunuş şekli ve anlamı;
Hz. Musa'nın duası
" Rabbişrahli sadri ve yessirli emri. Vahlul ukdeten min lisani yefkahu kavli"
Anlamı
"Ey rabbim. Göğsümü aç, genişlet. İşimi kolaylaştır. Dilimde bulunan düğümü çöz de anlasınlar beni."
Bu duaların dışında ayrıca heyecan için okunacak olan diğer dualar ve anlamları şunlardır
Dua
" Rabbi yessir ve la tüassir rabbi temmim bil hayr."
Anlamı:"ey rabbim işimi kolaylaştır, zorlaştırma ve hayırlı bir sonuca erdir."
Dua
"Allahümme rahmeteke ercü fela tekilni ila nefsi terfate'aynin ve aslih li şeni küllehü lâ ilahe illa ente."
Anlamı:"Ey Allah'ım! Senin rahmetini umuyorum, beni göz açıp kapayıncaya kadar, nefsimle baş başa bırakma. Halimi tümüyle düzelt, senden başka ilah yoktur."
Dua
"Ya Hayyu ya Kayyum! Bi rahmetike esteğisu."
Anlamı:"Ey daima hayatta olan Hayy, bütün varlıkları ayakta tutan Kayyum! Rahmetinin hakkı için senden yardım diliyorum."
Heyecanın giderilmesi için bu dualar sonucunda olumlu neticeler alınacaktır. Bu dualar günlük hayatta sık sık okunduğu zaman kalpteki heyecan, korku gibi sıkıntıların giderilmesine yardımcı olacaktır. Bu duaların yanı sıra, Allah'ın doksan dokuz isimlerinden olan, El Bâsit (Açan, genişleten. Rızkı genişleten, ruhları bedenlerine yayan. İstediğine sevinç ve saadet, yaşama sevinci, neşe veren) ve El Fettah (İyilik kapılarını açan. Her türlü sıkıntıları halleden ve zorlukları kolaylaştıran. Kullarına maddi ve manevi kapıları açan.) isimleri çokça zikredilerek heyecan giderilir.
Son Güncelleme : 02.11.2023 17:52:25
Heyecanlanmamak İçin Dua ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
12 Yorum Yapılmış "Heyecanlanmamak İçin Dua"
Çok heyacan yapıyorum ne yapmaliyım Dürdane . 17.01.2018
3 YANITI GÖRÜNTÜLE
Faiq nesirov : Ben huc bir seyden kormuyorum ama sabah kaldigimda asiri heyecan oluyo her sabah 2-3saat suruyor onun icin ne yapmali 05.09.2018 07:41:04
Alime : Heyecan psikolojik bir durumdur. Yani herhangi bir olay karşısında kalbin ani şekilde çarpması demektir. Heyecanı yenmek için derin nefes alınmalı ve düzenli olarak nefes egzersizleri yapılmalıdır. Herhangi birşey yapacağınız zaman ani şekilde kalbiniz çarpıyorsa doğal akışına bırakmalı, 1-2 dakika geçtikten sonra heyecanın kendiliğinden gittiğini göreceksiniz. 10.08.2018 20:29:49
Furkan : Heyecan yapmamak için sanki sıradan bir olaymış gibi davran farklı bir pencereden bakarsan olaya heyecanin kalmaz 29.06.2018 08:41:58
Oğlum 1ci sınıfa gidiyor onun için ben okusam olur mu Anne . 23.03.2017
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
Sanalp : Böyle duaları okurken anlamını bilmek çok önemlidir hem Arapça hem Türkçe okursanız anlayacaksınız ve huzuru hissedeceksiniz. Dualar manevi açıdan ve iç huzur için önemlidir. Ama çocuğunuzun heyecanlanmaması için sizin davranışınızda önemlidir. Ders, okul, öğretmen ve arkadaş çevresi onun için çok yeni heyecanlanması çok doğal aşırıya kaçmadığı sürece üstüne gitmeyin, alışacaktır. 26.09.2018 22:34:50
Gerçekten çok güzel Benim sahneye çıkmam için Umarım yardımcı olur Bugün sahneye ilk defa çıktım biraz durakladim Umarım bu akşam çıkınca duraklamam bu Duaların hepsini inşallah okuyabileceğim Allahım sen bana yardım et Amin Fesa . 25.01.2019 18:40:42
CEVAP YAZ
Bende 18 mart pazartesi günü sahneye cikıcam bean şiiri verdikten beri akşam lı hiç uyuyamıyorum çünkü çok heyecanlıyım Ama bu duayı okuduktan sonra kesinlikle heycanım gidecektir 2 gün kaldı Rümeysa . 16.03.2019 19:50:47
CEVAP YAZ
ya ben aşırı heycanlıyım derste gosterdiğim performansı sınavlarda gosteremiyorum ne olur dua edin lgs sınavına giricem 8 yılımı 2 saatte nasıl sığdırıcam dusuncesi beni bitiriyor Esra . 03.01.2019 21:52:45
CEVAP YAZ
çok sgolun bir anda gitti heyecanım gerçekten alaha hamd olsun sagolun Tuna . 10.08.2016
CEVAP YAZ
Men hecneden gorxmuram ama kiminlese danısanda çox heyecanlanıram Zamik . 04.02.2018
CEVAP YAZ
İstediğin kadar okuyun Şifayı veren Allahtır. . . 30.12.2017
CEVAP YAZ
Çok heyecanlıyım azltmm için napmam lzm Hamide K. . 28.06.2018
CEVAP YAZ
inşallah şu heyecanım geçer Duygu . 14.01.2019 20:20:46
CEVAP YAZ
bunu yazan cox sag olsun Tural . 25.05.2017
CEVAP YAZ
Kaçar defa okıcaz Nurgül . 11.09.2017
CEVAP YAZ
Şans Duası
Şans Duası, Şansın açılması ve işlerinizin rast gitmesi nedeni ile Rabbimize yönelip el açarak gönülden ve samimi bir şekilde dualar ederiz. Şans ve kısmetin açılması için günlük düzenli okunması gereken pek çok dualar vardır. Rabbimiz samimi ve gönü...
Birinin Rüyasına Girmek İçin Dua
Birinin Rüyasına Girmek İçin Dua, bunun için Allahu Teala' nınYâ Musavvîr ism-i şerîfi, 336 kere okunur. Matlubun (Sevilen kişinin) şekli tahayyül edilerek (Gözünde canlandırarak), gece kamer saatinde okunur ise, istediğin adamın rüyasında görünürsün...
Bir Malın Satılması İçin Dua
Bir malın satılması için dua, elinizde olan ev, araba, arsa gibi değerli bir malınızı satışa çıkardınız, fakat değerine bir alıcı çıkmıyorsa dualardan yatdım alarak, malınızın tez elden satışına yardımcı olabilirsiniz. Allah'ın izniyle tez elde...
Ders Çalışmak İçin Dua
Ders Çalışmak İçin Dua, Dua bir isteğin, bir dileğin olması için Allah (C. C.)'a yalvarmaktır. Derse başlamadan önce dua okuyan öğrencinin Allah Teâlâ zihnini açar. Onu unutkanlıktan korur. Dersi en iyi şekilde anlamasını sağlar. Çocuklarımızın dersl...
Sivilce Duası
Sivilce Duası, vücudumuzun bazı bölgelerinde bazı zamanlar sivilceler ve siğiller ve çıbanlar meydana gelebilir. Böyle durumlarda ilk olarak bir hekime başvurmak ve bunların nedenini öğrenmek gereklidir. Bu çıkıntıların nedenleri bazı iç hastalıkları...
52 Gece Duası
Kabir Duası, 52 Gece Duası, Büreyde radıyallahu anh şöyle dedi; Hz. Peygamber (Asm) ashab-ı kirama, kabristana gittikleri zaman şöyle demelerini öğretirdi; "Esselamü aleyküm ehled diyari minel-müminin ve Inna inşallahu biküm lahikun. Es'elullahe lena...
Kuduriye Duası
Kuduriye duası, Allah nazarında makbul olan ve tutulan dileklerin gerçekleşmesi için Allah'ın (C. C) kullarına gönderdiği dualardan biridir. Her kim bu duayı tam ihlâslı bir kalp ile okur ve ardından dileğini arzu ederse o kişinin muradı kısa bir sür...
Saç Duası
Saç duası, saç dökülmesi ve zayıf saçlara sahip olan kişilerin şifa bulmak için okuyacakları bir duadır. Saç duası büyük bir inançla okunmalıdır ve şifanın yalnızca Allah 'tan geleceği unutulmamalıdır.Saçının dökülmemesi için şu dua okunmalıdırVe yeş...
Adet Olmak İçin Dua
Adet Olmak İçin Dua, Âdet kanı, kadının normal bir vücut fonksiyonudur. Âdet kanı gebelik olmadan her ay düzenli vakitlerde hazne dışına atılan kandır. Her ay bu döngü bu şekilde sırayla devam eder. Âdet sancısı, bir gün önces...
Altını Islatan Çocuğa Okunacak Dua
Altını Islatan Çocuğa Okunacak Dua: Altını ıslatan çocuğu ilk öncelikle bir uzmana göstermekte yarar vardır. Geceleri altını ıslatmak çoğunlukla çocuklarda görülen bir problemdir. Geceleri altını ıslatmak çocuklarda görüldüğü gibi büyük insanlarda bu...
Aileyi İkna Etme Duası
Aileyi İkna Etme Duası, Öncelikle her şey gönlünüzce olsun ve istediğinize kavuşursunuz. Hayatta mutlu ve başarılı olmak için yaşadığımız sürece gayret eder ve birilerini ikna etmek için çabalarız. Bu annemiz, babamız, çocuğumuz, eşimiz veya arkadaşı...
Hapisten Kurtulma Duası
Hapisten Kurtulma Duası, Hapiste olan kişinin en büyük hayali hapisten kurtulmaktır. Bir yere kapatılmak, hapsedilmek insana dünyanın en zor sıkıntısıdır. Hapse giren kişinin en büyük hayali oradan bir an önce kurtulmaktır bu da hapiste bulunan kişiy...
Şans Duası
Birinin Rüyasına Girmek İçin Dua
Bir Malın Satılması İçin Dua
Ders Çalışmak İçin Dua
Sivilce Duası
52 Gece Duası
Kuduriye Duası
Saç Duası
Adet Olmak İçin Dua
Altını Islatan Çocuğa Okunacak Dua
Aileyi İkna Etme Duası
Hapisten Kurtulma Duası
Miftahul Cennet Duası
Güzel Görünme Duası
Sigarayı Bırakma Duası
Öksürük İçin Dua
Boy Uzaması İçin Dua
Cesaret Duası
Barışmak İçin Dua
Küsleri Barıştırma Duası
Boşanma Duası
Güç Duası
Ramazan Duası
Vaaz Bitirme Duası
Gelin Duası
Ferec Duası
Nübüvvet Duası
Nasip Duası
Birinin Seni Sevmesi İçin Dua
Kıskançlık Duası
Popüler İçerik
Miftahul Cennet Duası
Miftahul Cennet duası, en güçlü ve en büyük dilek duasıdır. Peygamberimiz Hz Muhammed (s.a.v.) bir gün ashabıyla mescitte bulunurken, Cebrail a.s. y...
Güzel Görünme Duası
Güzel Görünme Duası, Dua yaratıcı kudretten bir istediğin yerine gelmesi amacıyla yakarış veya ibadet şeklidir. Allah teala insanı yaratmış, ancak onu...
Sigarayı Bırakma Duası
Sigarayı bıraktırma duası, sigarayı bırakmak isteyenlere Allah’ın da (c.c.) yardımıyla çok insana sigarayı bırakmalarına vesile olmuştur. Çağımızın ...
Öksürük İçin Dua
Öksürük için dua, öksürük büyük veya küçük herkes de görülen bilen boğaz sorunudur. Öyle ki bazı kişileri öksürük hastanelik edecek duruma kadar gö...
Boy Uzaması İçin Dua
Boy Uzaması İçin Dua, Başımız her dara girdiğinde, her sıkıntımızda, her derdimizde, her halimizle, gücünün yettiği veya yetmediği şeyleri Allah'tan d...
Cesaret Duası
Cesaret duası, Aşağıda vermiş olduğumuz cesaret dualarını her kim zikrederse kişiye kuvvet, cesaret gelir. Karşısına çıkan hiç bir şeyden korkmaz hale...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez. Kasım - 2023