Sinirlenince Okunacak Dua Okunuşu ve Anlamı
22 Haziran 2024

Sinirlenince Okunacak Dua Okunuşu ve Anlamı

Öfke, insanın ruhsal ve bedensel sağlığını olumsuz etkileyebilen güçlü bir duygudur. Sinirlendiğimizde bu duyguyu kontrol altına almak, hem manevi hem de fiziksel olarak rahatlamamıza yardımcı olabilir. İslam dini, öfke anında okunabilecek dualar ve yapılması gereken davranışlar hakkında bizlere yol göstermektedir.

Hz. Resulullah’tan Rivayet Edilen Dua

Hz. Muhammed’den (s.a.v) rivayet edilen bir dua, öfke kontrolü için oldukça etkilidir. Bu duanın Türkçe meali şu şekildedir: "Allah'ım günahımı bağışla, kalbimdeki öfkeyi dindir ve beni fitnecilerin saptırmasından koru." Bu duanın Arapça metni ise şu şekildedir:

"Allahümme'ğfirli zenbi ve ezhip ğayza kalbi ve ecirni min mudıllati'l-fiten."

Bu dua, gün içerisinde sürekli okunabilir ve faydalı etkileri gözlemlenebilir.

Öfkeyi Kontrol Etmek İçin Diğer Tavsiyeler

Hz. Muhammed (s.a.v) öfke anında kişinin duruşunu değiştirmesini tavsiye etmiştir. Öfkeli kimse ayakta ise oturmalı, oturuyor ise uzanmalıdır, ta ki öfkesi dinsin. Ayrıca, öfkeli kimsenin abdest alması da önerilmiştir. "Öfke ateştendir, onu su ile söndürünüz" hadisi gereğince, suyun öfke üzerinde yatıştırıcı etkisi muhakkaktır.

Kuran-ı Kerim’de Öfke Kontrolü

Kuran-ı Kerim’de, Ali İmran Suresi 134. Ayette, öfkelerini yenenler övülmüş ve onlar iyiler olarak nitelendirilmiştir: "Onlar bollukta ve darlıkta infak eder, öfkelerini yener ve insanları affederler." Bu ayet, öfkenin Allahu Teâlâ’nın hoşnut olmadığı bir eylem olduğunu ve öfke kontrolünün ilahi rızayı celp ettiğini bize göstermektedir.

Diğer Sinirlenince Okunacak Dualar

Sinirlenince okunabilecek diğer dualardan biri de şu şekildedir:

"Allahümme'ğfirli zenbi ve ezhip ğayza kalbi ve ecirni mineşşeytan."

Bu duanın Türkçe karşılığı ise "Allah'ım günahımı affet, kalbimin öfkesini gider ve beni şeytandan koru" manasındadır.

Hadis-i Şeriflerde de öfke kontrolü hakkında önemli bilgiler verilmiştir:

  • Kim Allah rızası için öfkesini yenerse Allah-u Teâlâ da ondan azabını defeder. (Taberani)
  • Yiğit, pehlivan hasmını yenen değil, öfkesini yenendir. (Buhari)
  • Öfkeli iken karar vermeyin. (Buhari)

Diğer önemli bir dua ise şöyledir:

"Allahümme inni e'uzu bike mineşşeytanirracim."

Anlamı ise; "Allah'ım kovulmuş şeytanın şerrinden sana sığınırım." demektir. Öfke, şeytandandır; bu yüzden öfkenin ve şeytanın şerrinden Allah’a sığınmak en iyisi ve faziletlisi olacaktır.

Öfke kontrolü, hem bireysel huzur hem de toplumsal barış için büyük önem taşır. Bu duaları ve tavsiyeleri hayatımıza dahil ederek, daha sakin ve huzurlu bir yaşam sürebiliriz.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Telkin Duası Okunuşu ve Anlamı

Telkin Duası Okunuşu ve Anlamı

Panik Atak İçin Okunacak Dua

Panik Atak İçin Okunacak Dua

Kalem Duası Okunuşu ve Anlamı

Kalem Duası Okunuşu ve Anlamı

Heyecanlanmamak İçin Dua Okunuşu ve Anlamı

Heyecanlanmamak İçin Dua Okunuşu ve Anlamı

Bir İşin Olması İçin Okunacak Dua Okunuşu ve Anlamı

Bir İşin Olması İçin Okunacak Dua Okunuşu ve Anlamı

Güncel

Zengin Olma Duası Okunuşu ve Anlamı

Zengin Olma Duası Okunuşu ve Anlamı

Güncel

Nazar Duası Oku

Nazar Duası Oku